静かに充実した生活を送る

繊細に生きる

: SNS疲れが限界のHSPへ｜今日からできるデジタルデトックス完全ガイド

2025/5/5

はじめに「朝起きてすぐスマホ。気づけば深夜までタイムラインをスクロール――。」こんな毎日に、胸の奥がチクチク痛む感覚はありませんか？とくに感受性が高い HSP（Highly Sensitive Pe ...

SNSに疲れたあなたへ楽に生きるコツ

: 刺さるけど、ととのう──シャクティマット〈アドバンス〉を本気で１ヶ月試したリアルレビュー

2025/5/31

はじめに「こんなのが２万３千円!?　しかも枕とセットで“トゲトゲ”に寝るって正気か…」正直、購入ボタンを押す指は震えました。値段は決してかわいくない。でも、肩こりと寝つきの悪さに悩む身としては、口コ ...

生活習慣・回復術

: HSPと相性のいい在宅副業アイデアまとめ｜安心して始めるための完全ガイド

2025/5/4

はじめに「自分は少し繊細かもしれない」と感じる人が、副業に興味を持つ機会が増えています。理由はさまざまですが、次のような声をよく耳にします。一方で、HSP（Highly Sensitive Per ...

一人で楽しめる趣味

: 刺さる快感で“ととのう”！シャクティマットが自宅ケアの新定番になる理由

2025/5/31

1　はじめに「布団に入ると考えごとが止まらず、眠りが浅い」「肩や背中が常に張っているのに、整体になかなか通えない」――。こんな悩みを抱える“繊細さん”のあいだで話題になっているセルフケアアイテムが、 ...

生活習慣・回復術

: やさしい重みで眠りを整える！繊細さん向け加重ブランケットの効果とおすすめ７選

2025/5/24

ゆっくり眠れていますか？夜ベッドに入っても頭がさえて眠れない。寝ついても何度も目が覚め、朝までにぐったり。「心も体も繊細で、刺激にすぐ反応してしまう」——そんな自分を責めていませんか。深呼吸、スト ...

生活習慣・回復術

: ひとり好きな人の特徴とは？――性格・生活習慣・恋愛傾向を公的統計と最新調査で徹底分析

2025/5/4

はじめに「ひとり時間が何より落ち着く」「休日は誰とも会わず自分のペースで過ごしたい」。そんな“ひとり好き”が急増しています。総務省「社会生活基本調査 2021」によると、単独行動で過ごす余暇時間は ...

自己理解

: 2025年に流行る趣味ランキングTOP20―― SNS投稿数×検索データから徹底分析

2025/5/4

はじめに「次に来る趣味は何か？」──SNS の投稿数と検索ボリュームは最強の早期指標になります。本稿では 2024年5月〜2025年4月に伸び率が大きかったキーワードを Goo ...

一人で楽しめる趣味

: 休日1000円以下で満足度を上げる過ごし方ランキング【公的統計から徹底検証】

2025/5/4

はじめに「物価は上がる、でも休日は楽しみたい」──そんなニーズを、公的統計で丸裸にしました。今回使ったのは―― データ調査主体調査概要最新公表社会生活基本調査総務省統計局余暇行動の行動者 ...

一人で楽しめる趣味

: サウナ・筋トレ・副業がある人は幸福度が高い？最新データで読み解く一人趣味三種の神器について

2025/5/3

はじめに「ととのう」「ベンチプレス100 kg達成」「副収入で月3万円」──近年の SNS には、サウナ・筋トレ・副業をライフスタイルの軸に置く投稿があふれています。本当にこれら三要素は私たちの&n ...

一人で楽しめる趣味

: 実録日記：GWで壊れた生活リズムとその顛末

2025/5/7

今回はほぼ私の日記です。失敗してしまったGWの日記です。私の普段のルーティンはこうでした。— 毎朝5時30分に起きてジムへ— 帰宅後はサウナか資格勉強— 21時までに就寝ところが、ゴールデンウィーク ...

生活習慣・回復術

: 彼女いない男性の割合は？年収・職種・企業規模とのリアルな関係をランキングで解説

2025/5/3

年収・職種との関連性をランキングで徹底検証はじめに「いま付き合っている女性はいない」――。その割合は 20 代男性で約 7 割、30 代でも 5 割超。しかも年収 300 万円未満では ...

自己理解

: HSPとは？特徴・セルフチェック・対処法までやさしく解説する完全ガイド

2025/5/4

はじめに大きな音にびくっとする。人と長く話すとどっと疲れる。SNSで友だちの投稿を見ては「自分は何もできていない」と落ち込む。もし思い当たる節があれば、あなたは HSP（エイチ・エス・ピ ...

自己理解

: 長期休みなのに心が晴れない…繊細な人が注意すべき「連休うつ」対策

2025/5/4

はじめに「やっと連休！　なのになぜか気分が重い」「休み明けを想像すると胸がざわつく」——そんな経験はありませんか。特に物事を敏感に感じやすい人（最近は HSP＝繊細さんとも呼ばれます）は、世の中が“ ...

自己理解

: ビッグデータから徹底分析！結婚願望はある？20〜40代未婚男女の本音と結婚年齢の平均推移

2025/5/4

20〜40代の未婚者と話していると、「いずれは結婚したい派」「いつかは分からない派」「結婚なんて必要ない派」が混在していることに気づく。そこで本記事では、国の大規模統計から民間の最新調査まで７本の信頼 ...

自己理解

: 独身男女の休日ギャップ図鑑｜旅行・温泉・ゲームの男性派 vs. 推し活・カフェ・美容の女性派？

2025/5/4

はじめに――「男友だちは温泉ドライブ、女友だちはカフェ巡り」。同じ“独身”でも休日ログがまるで違う場面に遭遇したことはないだろうか。本稿では 未婚者※に限定した７大統計 を突き合わせ、レジャーの選択・ ...

一人で楽しめる趣味

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シラス

20代後半のエンジニア。一人行動、ソロ活大好き、SNSの通知はミュート。騒がしい場所と人が多い場所が苦手です。日々の気づきと楽に生きる方法を発信します。【保有資格】：電気主任技術者3種,品質管理検定２級,FP2級

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